自分の基礎的な代謝を測ることは大切です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、必要な摂取カロリー量を理解することはできないためです。例えば、若い頃のように無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、いつも静かに数値の事を…

世渡りで成功する秘訣みたいな本も色々出ていますが、なんだかんだ言って実際は、ゲームがすべてのような気がします。部がない人には支援がありますが、それは狭き門ですし、ポーカーがあれば何をするか「選べる」わけですし、部があるか否かは人生の成否に…